Чтобы избежать ухудшения зрения,
нужно знать причины, по которым это происходит. Мы выделили пять основных
причин снижения зрения:
Глаза работают только на одном расстоянии. Глаза современного человека – орган, который подвергается колоссальным нагрузкам. Мы проводим очень много времени за компьютером, планшетами, смартфонами, телевизорами. Глаза – в постоянном напряжении, работают только на одном расстоянии, поэтому их мышцы становятся вялыми. Зрение следует тренировать, рассматривая предметы
на разных расстояниях и выполняя специальные упражнения.
С возрастом происходит старение сетчатки глаз. Сетчатка содержит светочувствительный пигмент, который с течением времени разрушается, и зрение падает. Чтобы сохранить этот пигмент, рекомендуется регулярно кушать продукты, содержащие витамин А, и принимать витаминные комплексы.
Ухудшается кровообращение сетчатки глаза, и острота зрения падает. Рекомендуется избегать мест с резкими перепадами давления, к примеру, парилка, сауна.
Сильное напряжение глаз, когда вам приходится всматриваться, например, разглядывать мелкие предметы, читать в темноте и т.п., приводит к падению остроты зрения. Вывод: нужно по возможности избегать работы с мелкими деталями, шрифтами и не напрягать глаза в темноте.
Сухость глаз. Для ясного зрения важна чистота прозрачных оболочек глаз, она поддерживается посредством омывания слезной жидкостью. Если влаги не достаточно, используйте увлажняющие капли для глаз, по составу они максимально приближены к человеческим слезам.
Теперь зная основные причины
ухудшения зрения, вы сможете эффективно предотвратить этот процесс.
