Планшет и телефон: как не испортить зрение в транспорте

Понаблюдайте за собой и за другими людьми в общественном транспорте, что мы делаем во время поездки? Правильно, достаем телефон или планшет и начинаем читать, общаться в соц. сетях, проверять почту и т.п. Что здесь плохого, человек занимается полезными делами, и ежедневные поездки на транспорте перестают быть столь скучными. Однако негативная сторона такого времяпрепровождения все-таки есть – вред для зрения.

Вот несколько моментов, которые негативно влияют на зрение при чтении в транспорте:

  • отсутствие хорошего освещения;
  • неудобная поза;
  • вибрация транспорта – строчки перед глазами «прыгают», приходится часто подносить маленький экран очень близко к глазам;
  • в метро постоянно меняются освещенные и затемненные участки, что вызывает чрезмерное напряжение глаз;

Все эти факторы вызывают нарушение кровоснабжения в сосудах глаз, провоцируют сухость и усталость.

мобильный телефон Особенно остро все это ощущают те, кто уже имеет проблемы со зрением. Блики, возникающие от экрана смартфона или планшета, приводят к тому, что зрение становится размытым, появляются ореолы. В качестве решения этой проблемы врачи-офтальмологи рекомендуют использовать контактные линзы, гарантирующие HD-изображение, что означает, высокая четкость зрения. Одни из самых популярных контактных линз этого вида – Pure Vision 2HD от Bausch&Lomb. Pure Vision 2HD гарантируют зрение высокой четкости, даже при очень слабом освещении.

В наше время без смартфона или планшета просто не обойтись, благодаря этому устройству мы экономим много времени. И чтобы уменьшить его негативное влияние на здоровье глаз, достаточно выполнять некоторые рекомендации:

  • делать специальные упражнения для глаз,
  • при ощущении сухости закапывать специальные увлажняющие капли;
  • чаще смотреть вдаль, чтобы снять спазм глазных мышц;
  • как можно чаще моргать, таким образом, увлажнять глаза;
  • использовать контактные линзы с оптикой высокой четкости, избавляющей от бликов и ореолов.